Comienza en el tenis
Tanto si estás pensando en introducirte en el tenis como si eres un jugador avanzado, en la tienda de tenis online de Atmósfera Sport vas a poder encontrar todo lo necesario para que nada te detenga.
El tenis es un deporte que requiere una muy buena ejecución técnica. Se necesita una raqueta y pelotas y requiere una coordinación precisa.
¿Qué beneficios tiene la práctica de tenis?
En cuanto a beneficios físicos, el tenis ayuda a mejorar el equilibrio, la movilidad, agilidad, fuerza y estado físico.
En cuanto a beneficios mentales, es un deporte excelente para trabajar la concentración, los comportamientos reactivos y la resolución de problemas. Además, ayuda a aumentar la confianza en uno mismo, aliviar el estrés y promueve la relación con otras personas.
El tenis ayuda a mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica, fortalece los músculos, incrementa la velocidad, la fuerza, la coordinación, la agilidad, la flexibilidad, el balance dinámico y mejora el sistema inmune, entre otros, así como también ayuda a desarrollar las habilidades sociales, el trabajo en equipo, la disciplina... Ayuda a administrar y manejar la responsabilidad, la competitividad, los errores, las estrategias y a saber competir.
Principales errores del tenis
Los principales errores del tenis pasan por:
Jugar la pelota muy bajo
Golpear demasiado tarde
Olvidar el juego de pies
Coger la raqueta justo desde abajo
Golpear la pelota con las rodillas extendidas
No coordinar brazos y piernas
Cómo evitar las lesiones más comunes en el tenis
Algunas de las lesiones más comunes en el deporte de tenis son el codo de tenista, la tendinitis de muñeca, el manguito de los rotadores o, la tendinitis aquilea. Las principales recomendaciones para evitarlas son:
Emplear las zapatillas correctas
Usar protecciones
Tener una buena hidratación
Emplear una raqueta grande y ligera (no debe ser superior a 360 gramos)
Evitar la vibración
Ropa hombre adecuada en tenis
La ropa que debe llevar un jugador de tenis debe ser cómoda y transpirable y, tiene que permitir moverse con total libertad. Además, el color predominante es el blanco ya que ocasiona menos distracciones y da menos calor. Podrás encontrar camisetas tenis para hombre de las principales marcas como camisetas Nike y camisetas adidas.
Descubre el catálogo de camisetas de tenis para hombre
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