El reloj de carrera con GPS Garmin Forerunner 745 está equipado con todas las funciones de carrera y triatlón que necesitas y, al ser un reloj pequeño y ligero, resulta muy cómodo para entrenar, competir o, para el día a día. Te permite obtener estadísticas de entreno detalladas y sesiones de entrenamiento, así como ver tu VO2 máximo, tu carga de entreno.... También te proporciona sugerencias de entrenamiento personalizadas y multitud de perfiles de actividad como natación, ciclismo, carrera, triatlón... Asimismo, puedes pagar desde tu muñeca gracias a la función de pago contactless Garmin Pay™ o, escuchar tu música favorita sin necesidad de llevar el móvil encima. Todo ello con una autonomía de batería de hasta 1 semana en el modo de reloj inteligente, hasta 6 horas en el modo GPS con música, hasta 16 horas en el modo GPS sin música o, hasta 21 horas con el modo UltraTrac™.
Este Forerunner 745 tiene un diseño multideporte que te permite almacenar hasta 200 sesiones. Además, al tener un diseño más pequeño y ligero es muy cómodo y práctico tanto para entrenar, como para competir o, simplemente, para el día a día.
Garmin Coach ofrece orientación de entrenadores expertos y planes de entrenamiento gratuitos que se adaptan a ti y a tus objetivos y que puedes sincronizar con el reloj. Asimismo, podrás conseguir indicaciones de entreno adaptadas a tus preferencias y a tu forma física en función de tu carga y estado de entreno actuales y, de igual modo, puedes disfrutar de sesiones de entrenamiento animadas de yoga, pilates, cardio, fuerza o, intervalos de alta intensidad muy fáciles de seguir.
También puedes obtener datos de frecuencia cardíaca y alertas de frecuencia cardíaca avanzadas para que puedas sacar el máximo partido a tus sesiones de entrenamiento. De igual modo, podrás entrenar de manera más inteligente con Consumo máximo de oxígeno (VO2 MAX) y con el pulsioxímetro, que calcula la saturación de oxígeno en sangre.
También podrás comprobar cómo influyen tus entrenos en el desarrollo de la resistencia, la velocidad y la potencia con información aeróbica y anaeróbica de Training Effect aeróbico y anaeróbico, así como medir el volumen de ejercicio de los últimos 7 días y compararlo con el intervalo óptimo para tu condición física y tu historial de entreno reciente. Además, el control de tiempo de recuperación integrado te ayudará a conocer cuánto tiempo debes descansar antes de realizar otro gran esfuerzo teniendo en cuenta incluso la intensidad del entreno, el estrés durante todo el día, el sueño y la actividad diaria.
Las aplicaciones deportivas integradas te permiten cambiar de sesión de entrenamiento con los perfiles de actividad para correr, ciclismo, triatlón, natación en piscina y en aguas abiertas, carrera en pista, etc y evaluar tu historial de ejercicio reciente y tus indicadores de rendimiento para que sepas si tu entreno es productivo, si has llegado a tu pico de forma o si estás realizando un sobreesfuerzo.
Al mismo tiempo, gracias a las mejoras basadas en las directrices de la OMS, ahora también puedes saber cuándo has obtenido minutos de intensidad durante el día y durante qué actividad, así como también puedes controlar los niveles de energía de tu cuerpo para que sepas cuáles son las mejores horas para realizar actividades y descansar.
Por otra parte, el Forerunner 745 cuenta con la herramienta pronóstico de carrera. Esta herramienta tiene en cuenta el nivel de forma física y el historial de entreno para ayudarte a alcanzar tus objetivos de carrera y ver el impacto del entreno en el tiempo de finalización previsto, además, mientras corres, este reloj analiza el ritmo, la frecuencia cardíaca y su variabilidad para obtener una evaluación en tiempo real de tu capacidad de rendimiento actual. Asimismo, si lo utilizas con un accesorio compatible, calcula métricas de carrera cruciales como la cadencia, la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo o el equilibrio.
De igual modo, para tus rutas de ciclismo puedes crear trayectos mediante Garmin Connect™ o planificarlos desde Strava o Komoot y después, sincronizarlos automáticamente, así como también podrás encontrar la mejor ruta entre las más frecuentadas gracias a Garmin Connect.
El Forerunner 745 tiene varios sistemas globales de navegación por satélite (GPS, GLONASS y Galileo) para que disfrutes de un mejor seguimiento en entornos más exigentes y, es compatible con el potenciómetro de Garmin, que te permite hacer ciclismo de forma más eficiente con la ayuda de la dinámica de ciclismo, el FTP y los métodos de entreno avanzados.
Por otra parte, el Forerunner 745 te proporciona una referencia detallada de cómo duermes y consejos sobre cómo mejorar la calidad del sueño. También te permite ver un desglose de las fases del sueño, la frecuencia cardíaca, el estrés, la pulsioximetría y, la respiración.
Este reloj inteligente te permite descargar canciones y listas de reproducción de tus cuentas de Spotify®, Deezer o Amazon Music y reproducirlas con unos auriculares inalámbricos para que no tengas la necesidad de utilizar el teléfono, así como también te permite dejar la cartera en casa y pagar tus compras mediante contactless gracias a la tecnología Garmin Pay.
Además, si el reloj y el teléfono están vinculados, puedes enviar tu ubicación en directo a tus contactos manualmente o, durante ciertas actividades al aire libre, de forma automática con la función de detección de incidencias integrada.
Mantente en contacto, recibe correos electrónicos, mensajes de texto y alertas directamente en tu reloj cuando esté vinculado a un smartphone compatible. Y, gracias a la aplicación Garmin Connect™, podrás realizar un seguimiento de tu ciclo menstrual o de tu embarazo registrando los síntomas, accediendo a consejos sobre ejercicios y nutrición entre otros.
