Material para hacer ejercicio en casa(67)

Todos necesitamos hacer actividad física, hacer ejercicio en casa puede ayudarte a mejorar tu salud, prolongar tu vida, prevenir enfermedades del corazón, darte energía y reducir la tensión entre otros múltiples beneficios, aquí hay una lista de las cosas que puedes necesitar:

En nuestra tienda online puedes comprar diferentes materiales para deporte en casa:

  • Banda elástica de resistencia de la marca Atipick. Resistencia Alta. Ideal para realizar ejercicios de estiramiento gracias a su alto nivel de resistencia. Características Material: Látex Color azul. Grosor: 0.65 mm 150x15cm. Ejercicios de calentamient...
  • Banda elástica de resistencia de la marca Atipick. Resistencia Media. Ideal para realizar ejercicios de estiramiento gracias a su medio nivel de resistencia. Características Material: Látex Color verde. Grosor: 0.50 mm 150x15cm. Ejercicios de calentami...
  • Banda elástica de resistencia de la marca Atipick. Resistencia Baja. Ideal para realizar ejercicios de estiramiento gracias a su bajo nivel de resistencia. Características Material: Látex Color rojo Grosor: 0.35 mm 150x15cm. Ejercicios de calentamiento...
  • Calcetines de la marca Rar. Toties antideslizantes, perfectos para salir a hacer deporte o para salir a dar un paseo. Antideslizantes, ideales para mantener siempre el pie firme.
  • Atipick
    Unisex

    25,95 €
    La Fitball Atipick es el complementos perfecto para los que buscan ser los maestros del pilates, para mantener tu línea, quieran mejorar su coordinación y más. Esta pelota tiene una medida de 65cm de diámetro y un peso de 1,10 kg. Aguanta un peso de ha...
  • Atipick
    Unisex

    28,00 €
    Gymball Atipick con un diámetro de 75 cm No incluye bomba de hinchado Peso máximo de usuario de 120 kg Sistema de desinflado lento, para tener mayor seguridad
  • Nike
    Unisex

    18,00 €
    Con esta Comba de saltar Nike Speed Rope, podrás realizar ejercicio sin ningún problema en cualquier lugar. El diseño ajustable y las manijas ergonómicas le permiten obtener la longitud correcta y garantizar un agarre cómodo. Características Cuerda aju...
  • Softee
    Unisex

    15,95 €
    Comba de la marca Jim Sports, ideal para hacer ejercicio en casa o al aire libre e incluso en el gimnasio.Características Comba de cuero con agarres en madera. Longitud: 2,48 mts.
  • Softee
    Unisex

    68,95 €
    Pesa Kettlebell, ideal para entreanar y ejjercitar los músculos en casa o al aire libre.características Set compuesto por estructura principal con agarre de foam y cuatros aros ( 2 de 1,5 kg + 2 de 2,5 kg) - Peso 9Kg. Color gris.
  • Softee
    Unisex

    49,95 €
    Cilindro de la marca Jim Sports, modelo Deluxe, ideal para entrear en casa o en el gimnasio.Características Fabricado en EVA. Color Azul. Diámetro: 15 cm.Longitud: 90 cm.
  • Softee
    Unisex

    10,95 €
    Apoyo para trabajar los abdominales, de la marca Softee.Características Apoyo metálico para fijación en puerta. Cómodo y simple. Trabajar abdominales desde casa. Sujección de pies mediante apoyo en barra con protección foam.
  • Softee
    Unisex

    92,95 €
    Base step profesional, para poder realizar distintos ejercicios fitness donde y cuando quieras.Características Superficie en goma antideslizante con 4 pies para step. Medidas: 110 * 42 * 20 cm. Base step profesional, superficie en goma antideslizante ...
  • Softee
    Unisex

    32,95 €
    Aro de poco peso para que puedas realizar cualquier ejercico de una manera cómoda y divertida.Características Permite una gran flexibilidad. Permite aislar, activar y trabajar los músculos más profundos del cuerpo. Diámetro exterior: 38,5 cm.
  • Softee
    Unisex

    23,95 €
    Comba de alta velocidad Softee, extremadamente rápida, para poder hacer ejercicio o entrenar desde casa o en el gimnasio.Características Extremadamente rápida. Trabajo desde casa, parque o gimnasio. Equipada con rodamientos metálicos diseñados para me...
  • Softee
    Unisex

    12,95 €
    Comba funcional Softee, ideal para ejercitar en casa en el parque o en el gimnasio.Características Destaca con comodidad mientras entrenas con esta comba funcional. Cuenta con 3 metros. Cuenta con material de PVC.
  • Softee
    Unisex

    14,95 €
    La rueda abdominal Doble Softee, te ayudará a mejorar y perfeccionar tu abdomen. Características Fortalece la parte superior del cuerpo con su resistencia graduada que se guía en tu movimiento, para deslizarte con total ligereza y fricción para garanti...
  • Softee
    Unisex

    216,00 €
    Con esta barra de tracción podrás realizar desde casa ejercicios de peso corporal, asi como por ejemplo son las dominadas y abdominales.Características Se fija en la pared y permite practicar las tracciones utilizando varios agarres, como el prono y e...
  • Atipick
    Unisex

    3,95 €
    Protector bucal Atipick simple PVC con estuche. Ideal para entrenamientos de boxeo y artes marciales. Características Viene en estuche. Material de PVC. No tóxico.
  • Atipick
    Unisex

    6,95 €
    Protector bucal Atipick, adecuado para practicar boxeo u otras actividades.Características Talla única. Con Gel y Almohadilla. Cómodo y facil de poner.
  • Rollo de cinta Atipick de alta resistencia, genial para el desarrollo de la fuerza, movilidad y flexibilidad para trabajar desde casa o desde cualquier lugar. Características Color: Azul. Ayuda a reforzar la masa muscular. Ayuda a la rehabilitación art...
  • Rollo de cinta Atipick de resistencia media, genial para el desarrollo de la fuerza, movilidad y flexibilidad para trabajar desde casa o desde cualquier lugar. Características Color: Amarillo. Ayuda a reforzar la masa muscular. Ayuda a la rehabilitació...
  • Atipick
    Unisex

    14,95 €
    Bola energética Atipick, ideal para entrenar en casa o en cualquier lugar.Características Giróscopo. Ideal para ejercitar muñecas, antebrazos y bíceps. Incluye cordón de color rojo. Bola de entrenamiento.
  • Bandas de resistencia Atipick, ideales para entrenar en casa o en cualquier lugar. Ideal para estiramientos, calentamiento etc.Características Resistencia Media. Medidas: 120cm. Agarres en material de espuma. Suaves, cómodos y ligeros.
  • Bandas de resistencia Atipick, ideales para entrenar en casa o en cualquier lugar. Ideal para estiramientos, calentamiento etc.Características Resistencia Extra Fuerte. Medidas: 120cm. Agarres en material de espuma. Suaves, cómodos y ligeros.

Imprescindibles para hacer ejercicio en casa y tonificar

Hay una gran cantidad de tipos de deporte que puedes practicar en casa, esto son solo algunos ejemplos que te proponemos con los materiales disponibles en la tienda online de atmósfera sport. Estos ejercicios están pensados para mantenerte en forma, pero en ningún momento van a sustituir al gimnasio y a los instructores profesionales.

Ejercicios con bandas elásticas en casa

La calistenia es una práctica basada en el entrenamiento con el propio peso. Es probablemente la más sencilla, porque no requiere muchos materiales para desarrollar todos los ejercicios, además sin incluyes, una banda elástica o goma elástica podrás desarrollar ejercicios de casi todo tipo como:

  • Sentadillas
  • Flexiones
  • Dominadas
  • Elevaciones de pierna
  • Puentes de glúteos
  • Pinos o paradas de manos

Ejercicios crossfit en casa

Aunque el crossfit requiera de más implementos para combinar los ejercicios, la clave realmente está en la ejecución: Tiempo, repetición de alta intensidad y velocidad, sumada a la correcta ejecución de todos los ejercicios, estos son algunos de los ejercicios que puedes combinar

  • Burpees
  • Sentadillas
  • Flexiones
  • Zancadas

Ejercicios con pesas o mancuernas en casa

Si compras algunas pesas del tipo modelo 1 y modelo dos, podrás hacer ejercicios como los siguientes.

  • Abdominales laterales: Se trata de colocarte de pie sujetando un peso en cada mano, tener la espalda completamente recta y con las piernas ligeramente separadas. En esta posición, bajaremos el torso hacia un costado sin doblar la espalda y, después, regresa al punto de origen. El objetivo es que hagas tres series por cada costado empezando por 10 repeticiones.
  • Elevaciones de piernas con peso: Túmbate sobre una colchoneta y coloca peso en tus piernas, si tienes una pesa para tobillo mucho mejor. El ejercicio es simple eleva tus piernas juntas y baja después hasta la colchoneta. El objetivo es que hagas tres series y de 10 repeticiones, para después subir de dificultad.
  • Abdominales con pesas: Túmbate sobre la colchoneta y pon una pesa sobre el pecho, mientras la aguantas con tus brazos, el ideal es que eleves tu torso, mientras mantienes la espalda recta. Baja sin tocar la colchoneta. Comienza con menos series.

Ejercicios para brazos con pesas

Los músculos de los brazos son los más fáciles de trabajar con pesas con una sencilla rutina. Aquí algunos ejercicios de musculación en casa:

  • Ejercicio para los bíceps: Mientras estás de pie con los brazos rectos, eleva el peso hacia los hombros y regresa a la posición inicial. Este ejercicio se conoce como curl de bíceps.
  • Musculatura básica: Siéntate en una silla con la espalda recta y sujetando una pesa en cada mano. Sube primero los brazos hasta el pecho y después intenta estirarlos lo más alto posible. Este ejercicio se conoce como press con mancuernas. Puedes ir subiendo de peso y de repeticiones.
  • Ejercicios para las tríceps: Ponte de pie y separa ligeramente las piernas, sujeta la pesa con brazos y súbela por encima de tu cabeza, para después llevarla hasta lo mas bajo posible.

Preguntas frecuentes sobre material para hacer ejercicio en casa

¿Cuáles son los materiales más recomendados para hacer ejercicio en casa?

Esta es nuestra lista de recomendados de #DeporteEnCasa:

¿Cuánto tiempo debería hacer ejercicio en casa?

Con hacer 30 minutos de ejercicio una tres veces a la semana debería ser suficiente, lo recomendable es tener días de descanso entre las sesiones.

¿Cuáles son los materiales para hacer ejercicio en casa más vendidos?

¿Por qué debería hacer deporte en casa?

El aumento del deporte evita que muchos de los músculos se atrofien y además por regla general mejora el estado de salud de la persona.

¿Cómo te ayudamos desde Atmósfera Sport a tus compras durante la cuarentena?

Conscientes de la situación causada por el Coronavirus o COVID-19, desde Atmósfera Sport hemos pensado en todo lo que puedas necesitar para hacer deporte en tu casa, con recomendaciones de materiales para ejercitarte en casa de la mejor forma posible y al mejor precio.

Seguimos atendiendo los pedidos online de materiales para hacer deporte en casa, con medidas de sanidad reforzadas.

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