Material para hacer ejercicio en casa(752 artículos)

Todos necesitamos hacer actividad física, hacer ejercicio en casa puede ayudarte a mejorar tu salud, prolongar tu vida, prevenir enfermedades del corazón, darte energía y reducir la tensión entre otros múltiples beneficios, aquí hay una lista de las cosas que puedes necesitar:

En nuestra tienda online puedes comprar diferentes materiales para deporte en casa:

  • -30%
    Reebok

    80,00 € 56,00 €
    Envío gratuito
    Zapatillas de fitness Rebook Nanoflex TR de color negro para hombre para sesiones de entrenamiento intensas.
  • -30%
    Reebok

    28,00 € 19,60 €
    Recogida en tienda gratis
    Pantalones cortos de trainning Reebok Workout Ready de color negro para hombre para mantenerte cómodo y seco en tus entrenamientos.
  • -30%
    Reebok

    20,00 € 14,00 €
    Recogida en tienda gratis
    La camiseta de trainning Reebok Workout Ready Tech de color naranja para hombre es ideal para practicar deporte gracias a su comodidad y ligereza.
  • -30%
    adidas

    30,00 € 21,00 €
    Recogida en tienda gratis
    Top sujetador de trainning adidas Aeroready Designed 2 Move para mujer diseñado para entrenar con estilo.
  • -30%
    adidas

    25,00 € 17,50 €
    Recogida en tienda gratis
    Pantalones de trainning adidas Knit Pacer 3 Bandas de color azul para mujer con tejido transpirable.
  • -30%
    adidas

    45,00 € 31,50 €
    Recogida en tienda gratis
    Mallas de trainning adidas Aeroready Designed 2 Move de color negro para mujer con estampado animal print.
  • -30%
    adidas

    30,00 € 21,00 €
    Recogida en tienda gratis
    Los pantalones cortos Designed to Move Camouflage con estampado de camuflaje para hombre son perfectos para tus entrenamientos diarios gracias a la tecnolo
  • -30%
    adidas

    30,00 € 21,00 €
    Recogida en tienda gratis
    Pantalones de trainning adidas Primeblue Designed To Move Sport 3 bandas de color negro para hombre perfectos para correr, entrenar o salir a la calle.
  • -30%
    adidas

    23,00 € 16,10 €
    Recogida en tienda gratis
    Pantalones cortos de trainning adidas Essentials Chelsea 3 bandas de color negro para niño con estilo informál cómodo.
  • -30%
    adidas

    15,00 € 10,50 €
    Recogida en tienda gratis
    Camiseta de trainning adidas Deisgned to Move Leopard de color rosa para niña perfecta para sus actividades deportivas.
  • -30%
    adidas

    25,00 € 17,50 €
    Recogida en tienda gratis
    La camiseta de fitness adidas Slim Loungewear 3 Bandas de color rosa para mujer es ideal para practicar deporte gracias a su comodidad y diseño.
  • -30%
    adidas

    28,00 € 19,60 €
    Recogida en tienda gratis
    La camiseta de fitness adidas Giant logo de color negro para hombre es ideal para el día a día gracias a su comodidad y ligereza.
  • -30%
    adidas

    60,00 € 42,00 €
    Recogida en tienda gratis
    El chándal adidas XFG 3 Bandas de color rojo y gris para niño es perfecto para afrontar las sesiones de entrenamiento gracias a su comodidad.
  • -30%
    adidas

    60,00 € 42,00 €
    Recogida en tienda gratis
    Chándal de trainning adidas 3 Bandas Team de color azul para niño perfecto para cualquier calentamiento o entrenamiento.
  • -30%
    adidas

    23,00 € 16,10 €
    Recogida en tienda gratis
    Pantalones cortos de trainning adidas Design 2 Move de color negro para niño cómodos para el día a día.
  • -30%
    Reebok

    20,00 € 14,00 €
    Recogida en tienda gratis
    Camiseta de training Reebok Identity de color coral para mujer perfecta para tus entrenamientos.
  • -30%
    Reebok

    130,00 € 91,00 €
    Envío gratuito
    Las zapatillas de trainning Reebok Nano X1 de color negro para hombre son perfectas para entrenar gracias a su comodidad y tecnología.
  • -30%
    Reebok

    23,00 € 16,10 €
    Recogida en tienda gratis
    La camiseta de fitness Reebok Mesh Back de color negro para mujer es perfecta para practicar deporte gracias a su comodidad y frescura.
  • -30%
    adidas

    40,00 € 28,00 €
    Recogida en tienda gratis
    Mallas de trainning adidas Badge of Sport Techfit de color negro para mujer con tejido AEROREADY que absorbe el sudor.
  • -30%
    adidas

    29,95 € 20,97 €
    Recogida en tienda gratis
    Pantalones de trainning adidas All Set 9-Inch de color negro para hombre con paneles de malla para mayor ventilación.
  • -30%
    adidas

    24,95 € 17,47 €
    Recogida en tienda gratis
    Pantalones de trainning adidas Essentials Linear Chelsea de color azul para hombre perfectos para después de entrenar.
  • -30%
    adidas

    44,95 € 31,47 €
    Recogida en tienda gratis
    Pantalones de trainning adidas Essentials Tapered 3 Bandas de color negro para hombre con acabado brillante y toque retro.
  • -30%
    adidas

    44,95 € 31,47 €
    Recogida en tienda gratis
    Pantalones de trainning adidas Essentials Tapered Cuffed 3 Bandas de color gris para hombre perfectos para después de entrenar
  • -30%
    Reebok

    25,00 € 17,50 €
    Recogida en tienda gratis
    Camiseta de trainning Reebok Workout Ready Supremium Big Logo de color gris para mujer con tejido Speedwick que dispersa la humedad.

Imprescindibles para hacer ejercicio en casa y tonificar

Hay una gran cantidad de tipos de deporte que puedes practicar en casa, esto son solo algunos ejemplos que te proponemos con los materiales disponibles en la tienda online de atmósfera sport. Estos ejercicios están pensados para mantenerte en forma, pero en ningún momento van a sustituir al gimnasio y a los instructores profesionales.

Ejercicios con bandas elásticas en casa

La calistenia es una práctica basada en el entrenamiento con el propio peso. Es probablemente la más sencilla, porque no requiere muchos materiales para desarrollar todos los ejercicios, además sin incluyes, una banda elástica o goma elástica podrás desarrollar ejercicios de casi todo tipo como:

  • Sentadillas
  • Flexiones
  • Dominadas
  • Elevaciones de pierna
  • Puentes de glúteos
  • Pinos o paradas de manos

Ejercicios crossfit en casa

Aunque el crossfit requiera de más implementos para combinar los ejercicios, la clave realmente está en la ejecución: Tiempo, repetición de alta intensidad y velocidad, sumada a la correcta ejecución de todos los ejercicios, estos son algunos de los ejercicios que puedes combinar

  • Burpees
  • Sentadillas
  • Flexiones
  • Zancadas

Ejercicios con pesas o mancuernas en casa

Si compras algunas pesas del tipo modelo 1 y modelo dos, podrás hacer ejercicios como los siguientes.

  • Abdominales laterales: Se trata de colocarte de pie sujetando un peso en cada mano, tener la espalda completamente recta y con las piernas ligeramente separadas. En esta posición, bajaremos el torso hacia un costado sin doblar la espalda y, después, regresa al punto de origen. El objetivo es que hagas tres series por cada costado empezando por 10 repeticiones.
  • Elevaciones de piernas con peso: Túmbate sobre una colchoneta y coloca peso en tus piernas, si tienes una pesa para tobillo mucho mejor. El ejercicio es simple eleva tus piernas juntas y baja después hasta la colchoneta. El objetivo es que hagas tres series y de 10 repeticiones, para después subir de dificultad.
  • Abdominales con pesas: Túmbate sobre la colchoneta y pon una pesa sobre el pecho, mientras la aguantas con tus brazos, el ideal es que eleves tu torso, mientras mantienes la espalda recta. Baja sin tocar la colchoneta. Comienza con menos series.

Ejercicios para brazos con pesas

Los músculos de los brazos son los más fáciles de trabajar con pesas con una sencilla rutina. Aquí algunos ejercicios de musculación en casa:

  • Ejercicio para los bíceps: Mientras estás de pie con los brazos rectos, eleva el peso hacia los hombros y regresa a la posición inicial. Este ejercicio se conoce como curl de bíceps.
  • Musculatura básica: Siéntate en una silla con la espalda recta y sujetando una pesa en cada mano. Sube primero los brazos hasta el pecho y después intenta estirarlos lo más alto posible. Este ejercicio se conoce como press con mancuernas. Puedes ir subiendo de peso y de repeticiones.
  • Ejercicios para las tríceps: Ponte de pie y separa ligeramente las piernas, sujeta la pesa con brazos y súbela por encima de tu cabeza, para después llevarla hasta lo mas bajo posible.

Preguntas frecuentes sobre material para hacer ejercicio en casa

¿Cuáles son los materiales más recomendados para hacer ejercicio en casa?

Esta es nuestra lista de recomendados de #DeporteEnCasa:

¿Cuánto tiempo debería hacer ejercicio en casa?

Con hacer 30 minutos de ejercicio una tres veces a la semana debería ser suficiente, lo recomendable es tener días de descanso entre las sesiones.

¿Cuáles son los materiales para hacer ejercicio en casa más vendidos?

¿Por qué debería hacer deporte en casa?

El aumento del deporte evita que muchos de los músculos se atrofien y además por regla general mejora el estado de salud de la persona.

¿Cómo te ayudamos desde Atmósfera Sport a tus compras durante la cuarentena?

Conscientes de la situación causada por el Coronavirus o COVID-19, desde Atmósfera Sport hemos pensado en todo lo que puedas necesitar para hacer deporte en tu casa, con recomendaciones de materiales para ejercitarte en casa de la mejor forma posible y al mejor precio.

Seguimos atendiendo los pedidos online de materiales para hacer deporte en casa, con medidas de sanidad reforzadas.

Artículos relacionados con Deporte en casa: