Material para hacer ejercicio en casa(65 artículos)

Todos necesitamos hacer actividad física, hacer ejercicio en casa puede ayudarte a mejorar tu salud, prolongar tu vida, prevenir enfermedades del corazón, darte energía y reducir la tensión entre otros múltiples beneficios, aquí hay una lista de las cosas que puedes necesitar:

En nuestra tienda online puedes comprar diferentes materiales para deporte en casa:

  • Atipick

    16,34 € 14,71 €
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    Tubo de resistencia Atipick Medio 160 cm en color verde y negro con funda de nylon ideal para ejercicios de Fitness.
  • Atipick

    7,38 € 6,64 €
    Recogida en tienda gratis
    Tubo de resistencia Atipick Light 120 cm en color amarillo con agarraderas de espuma ideal para ejercicios de Fitness.
  • Atipick

    14,46 € 13,01 €
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    Pack 4 bandas elásticas Atipick de 25cm ideales para realizar ejercicios de diferentes intensidades.
  • Softee

    11,95 € 8,37 €
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    Expansor Softee Flex New con asas de Fitness. De color rojo y densidad media.
  • Softee

    14,95 € 13,46 €
    Recogida en tienda gratis
    Expansor Softee Flex New con asas de Fitness. De color verde y alta densidad.
  • Atipick

    15,95 € 8,17 €
    Recogida en tienda gratis
    Tubo de resistencia Atipick Fuerte 120 cm en color rojo con agarraderas de espuma ideal para ejercicios de Fitness.
  • Atipick

    13,95 € 7,35 €
    Recogida en tienda gratis
    Tubo de resistencia Atipick Medio 120 cm en color azul o rojo con agarraderas de espuma ideal para ejercicios de Fitness.
  • Softee

    5,95 € 2,98 €
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    Set Softee de Raquetas y pelota de Ping Pong.
  • Softee

    68,95 € 62,06 €
    Envío gratuito
    Pesa Softee Kettlebell de Training. De color gris, rojo y negro. Con agarre de Foam y cuatro aros.
  • Softee

    23,95 € 16,77 €
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    Comba Softee Alta Velocidad de Fitness unisex, de color rosa. Muy rápida y con fácil ajuste.
  • Softee

    25,95 € 18,17 €
    Recogida en tienda gratis
    Colchoneta Softee Matrixell de fitness. De color azul, verde, cian, rojo o negro. Grosor de 1 centrímetro.
  • Softee

    14,95 € 10,47 €
    Recogida en tienda gratis
    Rueda Abdominal Softee Doble de Fitness. De color negro y verde, con agarre suave y seguro.
  • Softee

    19,95 € 17,96 €
    Recogida en tienda gratis
    Set Softee de raquetas y pelotas de Ping Pong. De color rojo las raquetas y pelota naranja y blanco.
  • Atipick

    31,95 € 28,76 €
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    Tobillera Lastrada Atipick Nylon con cierre de velcro en color azul ideal para fortalecer los tobillos
  • Atipick

    45,00 € 40,15 €
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    Pack 2 pesas Atipick 3 kg ideales para tus entrenamientos de fitness.
  • Atipick

    33,50 € 30,15 €
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    Pack 2 pesas Atipick 2 kg ideales para tus entrenamientos de fitness.
  • Atipick

    54,39 € 48,95 €
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    Banda elástica Atipick de látex 15 m x 15 cm x 0,65 mm en color azul de resistencia alta.
  • Atipick

    17,00 € 15,30 €
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    Pack 2 pesas Atipick 1 kg ideales para tus entrenamientos de fitness.
  • Softee

    32,95 €
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    Aro Softee Pilates unisex. De color azul, muy flexible.
  • Softee

    7,95 € 7,16 €
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    Banda Softee de resistencia de Fitness. De color verde. De látex con densidad extrafuerte.
  • Softee

    49,95 € 34,97 €
    Recogida en tienda gratis
    Cilindro Softee de Pilates Deluxe. De 90 centímetros y color azul.
  • Softee

    92,95 € 83,66 €
    Envío gratuito
    Step Softee Professional de Fitness unisex. De color rojo y negro. Antideslizante.
  • Atipick

    4,36 € 3,92 €
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    Pack 2 pesas Atipick 0.5 kg ideales para tus entrenamientos de fitness.
  • Atipick

    21,95 € 8,77 €
    Recogida en tienda gratis
    Doble rueda abdominal Atipick ideal para realizar ejercicios de Fitness.

Imprescindibles para hacer ejercicio en casa y tonificar

Hay una gran cantidad de tipos de deporte que puedes practicar en casa, esto son solo algunos ejemplos que te proponemos con los materiales disponibles en la tienda online de atmósfera sport. Estos ejercicios están pensados para mantenerte en forma, pero en ningún momento van a sustituir al gimnasio y a los instructores profesionales.

Ejercicios con bandas elásticas en casa

La calistenia es una práctica basada en el entrenamiento con el propio peso. Es probablemente la más sencilla, porque no requiere muchos materiales para desarrollar todos los ejercicios, además sin incluyes, una banda elástica o goma elástica podrás desarrollar ejercicios de casi todo tipo como:

  • Sentadillas
  • Flexiones
  • Dominadas
  • Elevaciones de pierna
  • Puentes de glúteos
  • Pinos o paradas de manos

Ejercicios crossfit en casa

Aunque el crossfit requiera de más implementos para combinar los ejercicios, la clave realmente está en la ejecución: Tiempo, repetición de alta intensidad y velocidad, sumada a la correcta ejecución de todos los ejercicios, estos son algunos de los ejercicios que puedes combinar

  • Burpees
  • Sentadillas
  • Flexiones
  • Zancadas

Ejercicios con pesas o mancuernas en casa

Si compras algunas pesas del tipo modelo 1 y modelo dos, podrás hacer ejercicios como los siguientes.

  • Abdominales laterales: Se trata de colocarte de pie sujetando un peso en cada mano, tener la espalda completamente recta y con las piernas ligeramente separadas. En esta posición, bajaremos el torso hacia un costado sin doblar la espalda y, después, regresa al punto de origen. El objetivo es que hagas tres series por cada costado empezando por 10 repeticiones.
  • Elevaciones de piernas con peso: Túmbate sobre una colchoneta y coloca peso en tus piernas, si tienes una pesa para tobillo mucho mejor. El ejercicio es simple eleva tus piernas juntas y baja después hasta la colchoneta. El objetivo es que hagas tres series y de 10 repeticiones, para después subir de dificultad.
  • Abdominales con pesas: Túmbate sobre la colchoneta y pon una pesa sobre el pecho, mientras la aguantas con tus brazos, el ideal es que eleves tu torso, mientras mantienes la espalda recta. Baja sin tocar la colchoneta. Comienza con menos series.

Ejercicios para brazos con pesas

Los músculos de los brazos son los más fáciles de trabajar con pesas con una sencilla rutina. Aquí algunos ejercicios de musculación en casa:

  • Ejercicio para los bíceps: Mientras estás de pie con los brazos rectos, eleva el peso hacia los hombros y regresa a la posición inicial. Este ejercicio se conoce como curl de bíceps.
  • Musculatura básica: Siéntate en una silla con la espalda recta y sujetando una pesa en cada mano. Sube primero los brazos hasta el pecho y después intenta estirarlos lo más alto posible. Este ejercicio se conoce como press con mancuernas. Puedes ir subiendo de peso y de repeticiones.
  • Ejercicios para las tríceps: Ponte de pie y separa ligeramente las piernas, sujeta la pesa con brazos y súbela por encima de tu cabeza, para después llevarla hasta lo mas bajo posible.

Preguntas frecuentes sobre material para hacer ejercicio en casa

¿Cuáles son los materiales más recomendados para hacer ejercicio en casa?

Esta es nuestra lista de recomendados de #DeporteEnCasa:

¿Cuánto tiempo debería hacer ejercicio en casa?

Con hacer 30 minutos de ejercicio una tres veces a la semana debería ser suficiente, lo recomendable es tener días de descanso entre las sesiones.

¿Cuáles son los materiales para hacer ejercicio en casa más vendidos?

¿Por qué debería hacer deporte en casa?

El aumento del deporte evita que muchos de los músculos se atrofien y además por regla general mejora el estado de salud de la persona.

¿Cómo te ayudamos desde Atmósfera Sport a tus compras durante la cuarentena?

Conscientes de la situación causada por el Coronavirus o COVID-19, desde Atmósfera Sport hemos pensado en todo lo que puedas necesitar para hacer deporte en tu casa, con recomendaciones de materiales para ejercitarte en casa de la mejor forma posible y al mejor precio.

Seguimos atendiendo los pedidos online de materiales para hacer deporte en casa, con medidas de sanidad reforzadas.

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