Material para hacer ejercicio en casa (1006 productos)

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Guantes de Fitness adidas Open Back Training Negro
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Rodillera de Voleibol MC David Flex-Force Knee Pads / Pair Negro

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Rodillera MC David Knee Sleeve / Elastic Negro
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Rodillera MC David Knee Support With Open Patella Negro
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Rodillera MC David Knee Sleeve Negro

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Calcetines de Running Compressport Pro Marathon V2.0 Blanco/Negro

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Calcetines de Running Salomon Speedcross Crew Negro Gris

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Calcetines de Running Salomon Speedcross Crew Negro Gris. Con tecnología Microlon® para mayor suavidad y durabilidad.
Calcetines de Running Salomon Pulse Crew Gris Negro
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Calcetines de Running Salomon Pulse Crew Gris Negro

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Calcetines de Fitness Salomon Everyday Low Blanco

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Calcetines de Fitness Salomon Everyday Low Blanco con sujeción elástica, panel de malla ventilado y costuras planas
Cinturón de Running Salomon High Pulse Negro
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Cinturón de Running Salomon High Pulse Negro

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Calcetines de Fitness Salomon Beluga-Grenadine Negro

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Calcetines de Fitness Salomon Beluga-Grenadine Negro. Comodidad y sujeción en una mezcla de algodón. Elástico diseñado para soporte del arco y ajuste super
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Calcetines de Fitness Salomon 3-Pack Negro

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Calcetines de Fitness Salomon 3-Pack Negro. Comodidad y sujeción garantizada con mezcla de algodón. Cómodo cuello y arco elástico para mayor apoyo. Fabrica
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Calcetines de Fitness Salomon 3-Pack-Blanco

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Calcetines de Running Salomon Aero Crew-White-Quarry-Quiet Shade

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Calcetines de Running Salomon Speedcross Ankle-Black-Magnet-Quarry

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Calcetines de Running Salomon Speedcross Ankle-Black-Magnet-Quarry. Diseño anatómico, costuras planas y zona de talón reforzada para mayor confort y durabi
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Calcetines de Running Brooks Ghost Lite Quarter 2-Pack White

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Calcetines de running Brooks Ghost Lite Quarter 2-Pack White con amortiguación ligera, soporte en el arco y resistencia a los olores. ¡Compra ahora!
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Calcetines Compressport Training 2-Pack, perfectos para actividades de larga duración.
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Manguitos de Running Compressport ArmForce Ultralight Negro

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Rodillera MC David Sport Knee Pads / Pair White

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Rodillera MC David Sport Knee Pads / Pair Negro

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Protege tus rodillas con la cómoda rodillera MC David Sport Knee Pads. Ligera y fácil de usar, es ideal para muchos deportes y ofrece libertad de movimiento.

Imprescindibles para hacer ejercicio en casa y tonificar

Hay una gran cantidad de tipos de deporte que puedes practicar en casa, esto son solo algunos ejemplos que te proponemos con los materiales disponibles en la tienda online de atmósfera sport. Estos ejercicios están pensados para mantenerte en forma, pero en ningún momento van a sustituir al gimnasio y a los instructores profesionales.

Ejercicios con bandas elásticas en casa

La calistenia es una práctica basada en el entrenamiento con el propio peso. Es probablemente la más sencilla, porque no requiere muchos materiales para desarrollar todos los ejercicios, además sin incluyes, una banda elástica o goma elástica podrás desarrollar ejercicios de casi todo tipo como:

  • Sentadillas
  • Flexiones
  • Dominadas
  • Elevaciones de pierna
  • Puentes de glúteos
  • Pinos o paradas de manos

Ejercicios crossfit en casa

Aunque el crossfit requiera de más implementos para combinar los ejercicios, la clave realmente está en la ejecución: Tiempo, repetición de alta intensidad y velocidad, sumada a la correcta ejecución de todos los ejercicios, estos son algunos de los ejercicios que puedes combinar

  • Burpees
  • Sentadillas
  • Flexiones
  • Zancadas

Ejercicios con pesas o mancuernas en casa

Si compras algunas pesas del tipo modelo 1 y modelo dos, podrás hacer ejercicios como los siguientes.

  • Abdominales laterales: Se trata de colocarte de pie sujetando un peso en cada mano, tener la espalda completamente recta y con las piernas ligeramente separadas. En esta posición, bajaremos el torso hacia un costado sin doblar la espalda y, después, regresa al punto de origen. El objetivo es que hagas tres series por cada costado empezando por 10 repeticiones.
  • Elevaciones de piernas con peso: Túmbate sobre una colchoneta y coloca peso en tus piernas, si tienes una pesa para tobillo mucho mejor. El ejercicio es simple eleva tus piernas juntas y baja después hasta la colchoneta. El objetivo es que hagas tres series y de 10 repeticiones, para después subir de dificultad.
  • Abdominales con pesas: Túmbate sobre la colchoneta y pon una pesa sobre el pecho, mientras la aguantas con tus brazos, el ideal es que eleves tu torso, mientras mantienes la espalda recta. Baja sin tocar la colchoneta. Comienza con menos series.

Ejercicios para brazos con pesas

Los músculos de los brazos son los más fáciles de trabajar con pesas con una sencilla rutina. Aquí algunos ejercicios de musculación en casa:

  • Ejercicio para los bíceps: Mientras estás de pie con los brazos rectos, eleva el peso hacia los hombros y regresa a la posición inicial. Este ejercicio se conoce como curl de bíceps.
  • Musculatura básica: Siéntate en una silla con la espalda recta y sujetando una pesa en cada mano. Sube primero los brazos hasta el pecho y después intenta estirarlos lo más alto posible. Este ejercicio se conoce como press con mancuernas. Puedes ir subiendo de peso y de repeticiones.
  • Ejercicios para las tríceps: Ponte de pie y separa ligeramente las piernas, sujeta la pesa con brazos y súbela por encima de tu cabeza, para después llevarla hasta lo mas bajo posible.

Preguntas frecuentes sobre material para hacer ejercicio en casa

¿Cuáles son los materiales más recomendados para hacer ejercicio en casa?

Esta es nuestra lista de recomendados de #DeporteEnCasa:

Esterillas y colchonetas

¿Cuánto tiempo debería hacer ejercicio en casa?

Con hacer 30 minutos de ejercicio una tres veces a la semana debería ser suficiente, lo recomendable es tener días de descanso entre las sesiones.

¿Cuáles son los materiales para hacer ejercicio en casa más vendidos?

¿Por qué debería hacer deporte en casa?

El aumento del deporte evita que muchos de los músculos se atrofien y además por regla general mejora el estado de salud de la persona.

¿Cómo te ayudamos desde Atmósfera Sport a tus compras durante la cuarentena?

Conscientes de la situación causada por el Coronavirus o COVID-19, desde Atmósfera Sport hemos pensado en todo lo que puedas necesitar para hacer deporte en tu casa, con recomendaciones de materiales para ejercitarte en casa de la mejor forma posible y al mejor precio.

Seguimos atendiendo los pedidos online de materiales para hacer deporte en casa, con medidas de sanidad reforzadas.

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