DIFERENCIAS ENTRE TRAIL, TREKKING Y SENDERISMO

Algunos de los deportes más demandados en primavera son los deportes de montaña. En Atmósfera Sport vamos a explicar la diferencia entre trail, trekking y senderismo para que elijáis el que más se adapta a vuestros gustos y vuestras capacidades.

¿Qué es el Trail?

A esta actividad podemos denominarla trail o trail running. Consiste en la práctica de la carrera en plena naturaleza. Se realiza en la montaña, entre relieves y desniveles, senderos y caminos con piedras, barro, hierba y hasta por la nieve.

La técnica para este tipo de carrera es diferente al running convencional. En este caso, en las subidas se debe llevar el tronco lo más recto posible para facilitar la respiración. Además, si la pisada es con el metatarso, permitirá una mayor velocidad. No hay que frustrarse si no estamos en todo momento corriendo, ya que a veces la inclinación de las cuestas requiere andar durante algún trozo y cambiar el ritmo varias veces.

En las bajadas de trail se ha de pisar también con el metatarso para una buena amortiguación y, cuando el camino es irregular, es preferible dar pequeños pasos más rápidos, ya que las grandes zancadas pueden desestabilizarte.

Un buen calzado es fundamental para practicar trail. Descubre las mejores marcas en zapatillas de trail y elije la que más se adapta a ti. 

¿Qué es el Trekking?

El trekking consiste en explorar y descubrir caminos de áreas aisladas caminando por lugares donde no hay medios de transporte. Este tipo de actividad pueden hacerla tanto amateurs como profesionales. El objetivo de esta actividad es conectar con la naturaleza, acceder a rincones recónditos y despertar el lado más aventurero de cada uno.

Podríamos destacar del trekking cuatro puntos:

•          Es una travesía de montaña
•          Dura varios días
•          No hay contacto con el entorno urbano
•          Se realiza por senderos no señalizados

¿Qué es el Senderismo?

Muchos piensan que trekking y senderismo son la misma actividad, pero son dos tipos de deporte diferentes. Las principales diferencias son que, en senderismo, los caminos o senderos están señalizados y la duración de la caminata no tiene que ser más larga de un día, mientras que en trekking la duración de la actividad suele durar varios días y va por caminos sin señalizar.

El senderismo se realiza caminando igual que el trekking y tiene muchos beneficios como mejorar nuestro estado mental, ya que nos libera del estrés y mejora la condición física, siendo una actividad de bajo impacto.

Es necesario un buen calzado y una buena equipación, ya que son actividades en la montaña, con desniveles y muchas veces temperaturas extremas. Si necesitas ayuda para elegir tus zapatillas de senderismo , tu ropa o algún accesorio imprescindible como es una mochila te ayudamos a equiparte para empezar a disfrutar del deporte y la naturaleza.